w miejscu

Jutro będzie walka o takie medale :-)) +60 weteran3 ma być 11-osób w/g podanych uzyskiwanych wyników w tym roku ,ja plasuję się na 5-tym miejscu ,co nie oznacza że poddam się bez walki :-D zobaczę jak będzie wyglądać sytuacja podczas podejść ,ja mam zamiar zacząć bezpiecznie 135kg ,zobaczy się jak pójdzie i wtedy decyzja ile w 2-gim podejściu [...]

Patrzycie na to z innej pozycji niż ja :-)) wy od strony sportowej a ja od zdrowotnej ,i " chyba " :-) aspekt zdrowotny powinien być na 1-wszym miejscu Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem [...]

[...] wyrwać w plener i jak widać trening z trenażerem przynosi efekty. Pogody również pozazdrościć, lecz jakość nawierzchni w okolicach pozostawia wiele do życzenia. Proponuję założyć darmowe konto na Stravie i połączyć aplikację Bkool ze Stravą a w czasie treningów na zewnątrz korzystać z aplikacji Stravy. Będziesz miał wszystko w jednym miejscu

Najfajniejsze w tym jest ocena innych haha w ktorym miejscu ja narzekam na to ci robie? Co najwyżej opisze moje odczucia wobec treningu czy jazdy na rowerze, jak dowalę ciężki trening na silce to napisze ze bylo ciężko a nie narzekam że go robię a rowerem w moim przypadku 30km i 200 przewyzszenia to jak dla Szajby ponad 100km i gróbo pod górkę. [...]

[...] przyjemnie było. W domu zarzuciłem kamizelkę i zrobiłem AMRAP, wyszło tych powtórzeń trochę, ale dbałem o technikę burpees, by nogi zawsze po podciągnięciu były w tym samym miejscu, ręce spotykały się nad głową i bym miał pełen wyprost tułowia. Podobnie na ring row i zakrokach, w których często nie dopinałem pośladka. Upociłem się w domu jak [...]

[...] ale to chyba tylko miejsce bólu a uszkodzenie jest szersze ból promieniuje, bo zaczyna się od stopy, potem sztywnieje łydka, a na koniec szczypie, piecze w tym konkretnym miejscu strasznie mi z tym źle, ale jak nie doprowadzę się do porządku to będzie jak z ręką, która mnie z porządnych siłowych wykluczyła generalnie każdemu polecam wizytę u [...]

[...] rowerek stacjonarny to nie ma bata zeby zaszkodził, a juz w ogole ten poziomy. Też miałam problemy po bieganiu - wiadomo, ze każdy pewnie ma inne, ale orbitek mogłam (nic nie bolało w biodrze) i rowerek właśnie (ale nie znoszę tego poziomego). Nie namawiam do złego, po prostu wiem, ze bym kombinowała na Twoim miejscu bo by mnie nosiło jak złe:(

[...] Dlatego w czwartek mniej ciągów na koniec treningu wpadło i inna kondycja. W piątek dojazd do ośrodka w Zachełmiu. Dojazd bardzo mocnymi serpentynami, ale ośrodek w pięknym miejscu :-) w sobotę trening z lekkim workiem w 30 minut, żeby się troszkę spocić. Poniedziałek Siłka 10 minut rower - dojazd na siłownie Ławka płaska 5*20kg ; 5*50kg ; [...]

Bry:-) treningi mocne:-) Tak się zastanawiam, czy przy "niedomkniętym brzuchu" możemy robić burpee, mnie po tych 4 dniach "burpee challenge" boli (??!!) brzych, albo mam taki mega zakwas - w dziwnym miejscu, hm.

[...] kat prosty z podlozem. plecy i ramiona tworza jedna prosta - to jest pozycja wyjsciowa. uginasz rece jednoczesnie wypychajac cialo wprzod (stopy i rece pozostaja w tym samym miejscu). przez chwile cale cialo powinno byc prawie rownolegle do podlogi, w tej chwili zaczynasz prostowac rece, cialo nadal wypychajac do przodu. wiec konczysz pompke z [...]

Brakujące wymiary: obwód w biuście: 89 obwód pod biustem: 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (podaję przy napiętych mięśniach i rozluźnionych): 75/78 Obwód na wysokości pępka: 78/84 Obwód bioder: 85/90 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35,5 Fałdę zmierzyłam ma 5 cm Nie wiem, jak wysłać zdjęcia na raz, więc będę pojedynczo. 2 są na rozluźnionym brzuchu.

[...] i smierdziele, nieroby i wszystko co zle. Oto dzisiejsze Niemcy. Polacy - roznie, ja unikam, z zasady i doswiadczenia emigranta - ale mam i cudownego przyjaciela tutaj, na miejscu, rodaka. Niemcy - w wiekszosci sympatyczni i do zycia ludzie, nowoczesni, otwarci, gaduly i rozpustnicy - ale glowy do picia nie maja ;) Panny tez nie ;) O to to. [...]

[...] dużo pracować, ale jak się bardzo chce to wiesz że Ty dasz radę. Gorzej finanse - bo start to koszta, rodzina i małe dziecko to także koszta. Rodzinę stawiam na pierwszym miejscu więc 100% nie mówię, że wyjde na scenę, bo wpierw pieniądze na rodzine -> potem na start. Jak mi się uda zarobić na obie rzeczy to oczywiście wychodze na wiosnę 2014 [...]

[...] mecz z Anglią nie będzie jeszcze początkiem nowego etapu polskiej reprezentacji, która ma już zapewniony udział w finałach MŚ. "Chcemy zakończyć eliminacje na pierwszym miejscu w grupie i to jest w tej chwili najważniejsze - powiedział. - Później przyjdzie czas na kolejne ruchy. Chcę jednak podkreślić, że selekcja trwa od początku tych [...]

[...] jednak sześć punktów straty do lidera. Siedemnasta kolejka rozpoczęła się piątkowym meczem Arki Gdynia z Lechem. Poznański zespół udaje się na zimowy odpoczynek na czwartym miejscu w tabeli, bowiem tę pozycję zajmuje po spotkaniu w Gdyni, wygranym 2:0. Władze Arki w przerwie muszą zastanowić się, jak uniknąć powrotu do drugiej ligi. Kolporter [...]

[...] oznacza że nie działają na resztę organizmu Podobnie może być podkreślam może być i z ograniczaniem bólu Nie sądzę aby to ograniczenie bolesności występowało tylko w jednym miejscu Jednak może to się różnić oczywiście intensywnością działania i z pewnością tak jest Zatem na ból głowy może nie pomóc za to na stawy w większości przypadków może być [...]

Wiek : 21 lat Waga : 54 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście: 90 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko powiedzieć ale myślę że w brzuchu W którym miejscu [...]

[...] dość pewny swoich tez. Oczywiście, że forum jest po to żeby rozmawiać. Są tu nie tylko specjaliści ale też osoby, które na dietetyce znają się niewiele, chciałam wiedzieć do której grupy się zaliczasz po prostu. Teraz już wiem, że debata w tym miejscu to proste karmienie trolla, więc odpadam, życząc jednakowoż dojścia do prawd objawionych.

[...] Wydawało mi się to jak najbardziej logiczne. Jednak mimo chęci poprawienia podciągania nie chciałem rezygnować z MC, więc siłą rzeczy wylądował on na początku, a drążek na miejscu drugim. Za namową riona10 zwiększyłem także ilość serii w MC do 6 po 8 powt. Byłem w kompletnym szoku kiedy okazało się, że mimo zrobienia 6 serii MC na początku [...]

[...] progresja lub staly ... i raczej jednak staly glowna zaleta cwiczenia stalym ciezarem to oszczedzanie ukladu nerwowego, wiec nie sadze by upadek miesniowy byl na miejscu , przypisywalbym mu wszelkie wady i zadnych zalet progresja to postep, lub dokladanie ciezaru z serii na serie nikt nie powinien tu widziec ilosci powtorzen czyli [...]